Quelle que soit la discipline, l’échauffement est primordial pour éviter les problèmes. Même à l’entraînement, cet échauffement est utile pour préparer des mouvements que nous n’avons pas l’habitude de réaliser.

Commençons par exercices simples, mais très efficaces.

Échauffements à 2 Doigts

Dans cette série, l’idée est de ne travailler que deux doigts à la fois.

Pour avoir des cordes assez souples sous les doigts, on positionnera la main de façon à ce que l’index soit sur la case 5, le majeur en case 6, l’annulaire en case 7 et le petit doigt en case 8. De cette manière, les doigts seront identifiés par la case sur laquelle ils doivent se placer.

Index et majeur

Ce premier exercice concerne les 2 doigts les plus aptes à travailler : l’index et le majeur. Travailler la précision des notes et la régularité :

• dans le débit des notes
• dans le volume de chacune des notes

Cette régularité est à appliquer à tous les exercices de cette série, tant lors de la descente, que lors de la remontée.

La tablature est la suivante :

Index et annulaire

Même idée ici, avec l’index et l’annulaire. Ça se complique un peu avec un doigt qui est moins utilisé, et moins costaud que l’index ou le majeur.

Index et auriculaire

Et voilà qu’entre en scène le petit doigt, de son vrai nom : auriculaire. Celui-là a besoin de travailler pour se renforcer et apporter sa pierre à l’édifice :

Majeur et annulaire

Majeur et auriculaire

Annulaire et auriculaire

Surement le plus difficile puisqu’il fait intervenir 2 doigts très proches et physiquement liés :

Pour aller plus loin

Cette première série est à présent terminée. Vous pouvez passer aux échauffements à 3 doigts, et ensuite ceux à 4 doigts pour être plus complets.